שיער בקיץ הישראלי: איך שומרים עליו מהשמש, מהלחות ומהכלור

הקיץ הישראלי ארוך, חם ובמקומות רבים גם לח מאוד. הוא מביא איתו ימים בחוף, שחייה בבריכה, טיולים בשמש וערבים על המרפסת. העור זוכה בדרך כלל להגנה, לפחות בקרם הגנה, אבל השיער נשאר לא פעם חשוף לחלוטין. התוצאה מוכרת: קצוות יבשים, צבע שדהה, קרזול שמסרב להיעלם ותחושה של שיער קש בסוף העונה. החדשות הטובות הן שכמה הרגלים פשוטים יכולים לעשות הבדל גדול, וגם עכשיו, כשהעונה מתחלפת, זה הזמן לתקן את מה שנפגע.

מה השמש עושה לשיער

קרינת UV פוגעת בחלבוני הקרטין שמרכיבים את סיב השערה ובשכבה החיצונית שלו, הקוטיקולה. כשהקוטיקולה נפגעת, השערה מאבדת לחות מהר יותר, נראית עמומה ונשברת בקלות. בשיער צבוע, השמש גם מאיצה את דהיית הצבע, ובמיוחד גוונים חמים כמו אדום ונחושת.

ההגנה הפשוטה ביותר היא פיזית: כובע רחב שוליים או מטפחת בשעות שבהן השמש חזקה. בנוסף, קיימים תרסיסים וקרמים לשיער עם מסנני UV. הם אינם מגינים באופן מוחלט, אבל מצמצמים את הנזק, במיוחד כשמחדשים אותם אחרי שחייה.

לחות וקרזול: המאבק של החוף

באזורי החוף, לחות גבוהה גורמת לשיער לספוג מים מהאוויר. שערה שהקוטיקולה שלה פתוחה או פגועה מתנפחת באופן לא אחיד, וזה בדיוק הקרזול. שיער מתולתל ושיער יבש רגישים לכך במיוחד. הפתרון אינו לייבש עוד יותר, אלא להפך: לתת לשיער לחות עמוקה ולאטום אותה.

מרכך עשיר, מסכה פעם בשבוע ומוצר ללא שטיפה עוזרים לשיער להיות פחות "צמא" ללחות מהאוויר. מוצרי עיצוב עם רכיבים שיוצרים שכבת מגן דקה על השערה יכולים לשמור על התסרוקת לאורך יום לח. וכדאי להימנע ממגבת מחוספסת: ספיגה עדינה בחולצת כותנה או במגבת מיקרופייבר מצמצמת קרזול.

מי ים ומי בריכה

מי ים מכילים מלח שמייבש את השיער, ומי בריכה מכילים כלור שעלול להחליש אותו ולהשפיע על הצבע, עד כדי גוון ירקרק אצל בלונדיניות. הטריק החשוב ביותר הוא להרטיב את השיער במים מתוקים לפני הכניסה למים. שיער רווי במים מתוקים סופג פחות מים מלוחים או מוכלרים.

אפשר גם למרוח מעט מרכך או שמן לפני השחייה, כשכבת מגן. ואחרי היציאה מהמים, שטיפה במקלחת החוף או בבריכה עדיפה על השארת המלח או הכלור להתייבש בשיער. מי ששוחה באופן קבוע ירוויח משמפו מבהיר פעם בשבוע או שבועיים, שמסיר שאריות כלור ומינרלים.

כלי חום בקיץ: פחות זה יותר

בקיץ, השיער כבר חשוף לחום מבחוץ. השימוש היומיומי במחליק, במסלסל ובפן חם מוסיף עוד נזק. כדאי לנצל את העונה כדי להפחית בכלי חום ככל האפשר: לתת לשיער להתייבש באוויר, לאמץ תסרוקות פשוטות כמו צמות, קוקו גבוה או פקעת, ולהשאיר את ההחלקה לאירועים.

כשבכל זאת משתמשים בכלי חום, תכשיר מגן מפני חום הוא חובה, וכדאי לעבוד בטמפרטורה הנמוכה ביותר שעדיין נותנת תוצאה. שיער דק צריך פחות חום משיער עבה, והגדרה גבוהה מדי היא אחת הסיבות הנפוצות לשבירה.

תזונה ושתייה

כמו העור, גם השיער מושפע ממה שאנחנו אוכלים. חלבון, ברזל, אבץ וויטמינים מקבוצת B חיוניים לצמיחה תקינה של שיער. נשירה מוגברת יכולה לנבוע מחסר תזונתי, אבל גם ממתח, משינויים הורמונליים או ממחלה. בסוף הקיץ ובתחילת הסתיו רבים מבחינים בנשירה מוגברת עונתית, שבדרך כלל חולפת מעצמה.

אם הנשירה נמשכת או חריגה, למשל כשמופיעים אזורים דלילים, כדאי לפנות לרופא המשפחה לבדיקות דם ולשקול הפניה לרופא עור. אל תסתמכו על תוספים שנרכשו בלי בדיקה.

שגרה קיצית מומלצת

בשביל לא להסתבך, הנה שגרה פשוטה לימי הקיץ:

• לפני היציאה: תרסיס עם הגנה מקרינה וכובע
• לפני שחייה: הרטבה במים מתוקים ומעט מרכך
• אחרי שחייה: שטיפה במים מתוקים בהקדם
• בבית: שמפו עדין, מרכך עשיר ומסכה פעם בשבוע
• עיצוב: כמה שפחות חום, יותר תסרוקות אסופות

שיקום בסוף העונה

כשהסתיו מגיע, זה הזמן להעריך את הנזק. אם הקצוות יבשים ומפוצלים, גזירה של כמה סנטימטרים היא הדרך היחידה באמת לטפל בהם, משום שאין מוצר שמאחה קצוות מפוצלים לצמיתות. אחרי הגזירה, טיפולי לחות ומסכות עשירות יעזרו לשיער לחזור לעצמו.

לשיער צבוע, כדאי לשקול רענון צבע או טיפול גלוס, שמחזיר ברק ומעדן את הגוון שדהה. מספרה מקצועית יכולה גם להמליץ על טיפולים מחזקים שמתאימים למצב השיער אחרי הקיץ. חשוב לא להעמיס בבת אחת טיפולים כימיים רבים, ולתת לשיער זמן להתאושש בין טיפול לטיפול.

התאמה לסוג השיער

לא כל שיער מגיב לקיץ באותה צורה. שיער מתולתל, שנוטה מטבעו ליובש, זקוק ללחות רבה במיוחד ונהנה משיטות כמו שטיפה במרכך בלבד בין חפיפות. שיער דק ושמנוני, לעומת זאת, עלול להיראות כבד ממוצרים עשירים, ולכן מתאימים לו יותר תרסיסי לחות קלילים ומרכך שמרוח רק על הקצוות. שיער צבוע או שעבר החלקה כימית רגיש יותר ודורש הגנה עקבית יותר מפני השמש והכלור.

כדאי להתייעץ עם הספרית או הספר הקבועים לגבי המוצרים המתאימים לשיער שלכם. מי שמכיר את השיער מקרוב יכול להמליץ על שגרה מדויקת, ולחסוך ניסוי וטעייה יקרים.

לסיכום, השמש, הלחות, הים והבריכה הם חלק בלתי נפרד מהקיץ הישראלי, והשיער לא חייב לשלם עליהם את המחיר. הגנה פיזית, הרטבה לפני שחייה, שטיפה אחריה, הפחתה בכלי חום והקפדה על לחות יספיקו כדי לסיים את הקיץ עם שיער בריא. ואם יש נשירה חריגה או שינוי מדאיג, הכתובת היא רופא.