ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של שף בבית – מתעדכן באופן שוטף.
איך לבחור חוג ספורט לילד: התאמה לגיל, לאופי ולמשפחה
כדורגל, שחייה, ג׳ודו או התעמלות? מדריך להורים לבחירת חוג ספורט שהילד באמת ייהנה ממנו, ולמה כדאי לשים לב אצל המאמן.
מה לאכול לפני ואחרי אימון: מדריך תזונה פשוט לספורטאים חובבים
התזונה סביב האימון משפיעה על הביצועים ועל ההתאוששות. מה כדאי לאכול, מתי, וכמה לשתות, בלי תוספים מיותרים ובלי סיבוכים.
רכיבת אופניים בישראל: מדריך לבטיחות בכביש, בשבילים ובעיר
יותר ישראלים רוכבים על אופניים לספורט ולתחבורה. מה צריך לדעת על ציוד, כללי תנועה, רכיבה בקבוצה ובטיחות בשבילים.
שחייה בים בקיץ: כללי בטיחות שכל משפחה ישראלית צריכה להכיר
הים התיכון מזמין אבל עלול להיות מסוכן. מדריך לשחייה בטוחה: חופים מוכרזים, זרמי מערבולת, דגלים, ילדים ושחייה בים פתוח.
פאדל למתחילים: החוקים, הציוד והטעויות שכדאי להכיר לפני המשחק הראשון
הפאדל כובש את מגרשי הארץ. מדריך למתחילים: איך משחקים, איזו מחבט לבחור, איך נמנעים מפציעות ואיך מוצאים שותפים למשחק.
מהספה ל־5 קילומטרים: תוכנית ריצה מדורגת למתחילים מוחלטים
רוצים להתחיל לרוץ ולא יודעים מאיפה? תוכנית הדרגתית של שמונה שבועות, טיפים לציוד, להתחממות ולריצה בחום הישראלי.