שחייה בים בקיץ: כללי בטיחות שכל משפחה ישראלית צריכה להכיר

עבור ישראלים רבים, הקיץ מתחיל ונגמר בים. חופי הים התיכון מהצפון ועד הדרום מתמלאים במשפחות, בגולשים ובשחיינים, והים מספק הפוגה נעימה מהחום הכבד. אבל לצד ההנאה, חשוב לזכור שהים הוא סביבה דינמית ולעיתים מסוכנת. בכל שנה מתרחשים בחופי הארץ אירועי טביעה, ורבים מהם ניתנים למניעה באמצעות הקפדה על כללי בטיחות פשוטים. הכרת הכללים האלה היא לא רק עניין לשחיינים מקצועיים, אלא לכל מי שנכנס למים, ובמיוחד להורים.

רק בחוף מוכרז ובשעות פעילות המציל

הכלל הראשון והחשוב ביותר הוא לשחות רק בחופים מוכרזים, שבהם יש הצלה, ורק בשעות שבהן המציל נמצא בעמדה. חופים מוכרזים נבחרים בין היתר בשל תנאי הים שלהם, והמצילים מכירים היטב את האזור, את הזרמים ואת המקומות המסוכנים. גם שחיין מנוסה עלול להיקלע לקושי, ונוכחות של מציל יכולה להציל חיים.

כדאי לבדוק מראש את שעות הפעילות של החוף, ולזכור שהן משתנות בין עונות השנה ובין רשויות. מחוץ לשעות אלה, ובוודאי בחופים לא מוכרזים, הכניסה למים מסוכנת ואסורה לרחצה.

להבין את הדגלים

בחופים מוכרזים מונף דגל שמסמן את מצב הים ואת ההנחיות לרוחצים. דגל לבן מסמן ים נוח לרחצה. דגל אדום מסמן שהרחצה מותרת בזהירות ובהתאם להנחיות המציל. דגל שחור מסמן איסור רחצה, בדרך כלל בשל ים סוער או גבוה. חשוב להקשיב גם להוראות המציל ברמקול, שעשויות להתייחס לאזורים ספציפיים בחוף.

יש מי שמתייחס לדגל השחור כהמלצה בלבד, במיוחד ביום חם כשהמים נראים מזמינים. זו טעות מסוכנת. גלים וזרמים חזקים עלולים להיות מסוכנים גם כשהם לא נראים מאיימים מהחוף.

זרמי מערבולת: הסכנה הגדולה בחופי הארץ

אחד הגורמים העיקריים לאירועי טביעה בים התיכון הוא זרמי מערבולת, או זרמי סחיפה. אלה זרמים חזקים שזורמים מהחוף אל הים, ועלולים לסחוף שחיין במהירות הרחק מהחוף. מי שנקלע לזרם כזה מנסה בדרך כלל לשחות ישירות נגדו לכיוון החוף, מתעייף מהר, ונכנס לפאניקה.

ההמלצה היא לשמור על קור רוח ולא להילחם בזרם. יש לשחות במקביל לחוף, לצד, עד שיוצאים מתחום הזרם, ורק אז לשחות חזרה לחוף בזווית. אם אין כוח, אפשר לצוף על הגב, לנופף בידיים ולקרוא לעזרה. חשוב לא פחות: מי שרואה אדם במצוקה בים צריך להזעיק את המציל ולא לקפוץ בעצמו לחלץ אותו, אלא אם הוא מיומן בהצלה. מקרים רבים של טביעה כפולה מתרחשים בדיוק כך.

ילדים במים: השגחה צמודה

ילדים טובעים בשקט, במהירות, ולעיתים במים רדודים מאוד. לכן ילד במים, או בקרבתם, צריך להיות תחת השגחה רציפה של מבוגר שאינו עסוק בטלפון, בשיחה או בקריאה. כדאי לקבוע תורנות בין המבוגרים, כך שבכל רגע יש אחד שתפקידו רק להסתכל על הילדים.

הנה כמה כללים פשוטים להורים:

• ילדים צעירים או כאלה שאינם שוחים היטב נשארים במרחק זרוע מהמבוגר.
• מצופים ומזרנים מתנפחים אינם אמצעי בטיחות ועלולים להיסחף לעומק.
• מלמדים את הילדים לא להיכנס למים בלי רשות ובלי ליווי.
• קובעים נקודת מפגש ברורה בחוף למקרה שמישהו הולך לאיבוד.
• רושמים את מספר הטלפון של ההורה על יד הילד הצעיר בטוש עמיד.

להכיר את הגבולות האישיים

גם מבוגרים צריכים להכיר את היכולות שלהם. מי שלא שחה זמן רב, מי שאינו שחיין חזק, או מי שמרגיש עייף, צריך להישאר באזור שבו הוא עומד. אין להיכנס למים אחרי שתיית אלכוהול, אחרי ארוחה כבדה, או כשמרגישים לא טוב. שמש חזקה, חום והתייבשות מחלישים את הגוף ומגבירים את הסיכון.

אנשים עם מחלות לב, אפילפסיה או מצבים רפואיים אחרים צריכים להתייעץ עם רופא לגבי שחייה בים, ובכל מקרה לא לשחות לבד. כלל טוב לכולם הוא לא להיכנס למים לבד, ולוודא שמישהו על החוף יודע שאתם בים.

שחייה בים פתוח כספורט

בשנים האחרונות גדל מאוד מספר הישראלים שעוסקים בשחייה בים פתוח כספורט, ובחופים רבים פועלות קבוצות שחייה מאורגנות. זה ספורט נפלא, אבל הוא דורש הכנה. כדאי להתחיל באימון בבריכה, לבנות סבולת ולהכיר את הטכניקה, ורק אז לעבור לים בהדרגה, עם קבוצה מאורגנת שמלווה בכלי שיט ובמצילים.

מצוף בטיחות צבעוני שנקשר למותניים הוא ציוד מומלץ מאוד לשחיינים בים פתוח. הוא הופך את השחיין לבולט לסירות ולגולשים, ומאפשר להיאחז בו לנוח במקרה הצורך. כובע שחייה בצבע בולט תורם גם הוא לנראות.

הגנה מהשמש ומהמדוזות

מעבר לסכנות במים, יום בים כולל גם חשיפה ממושכת לשמש. מומלץ להגיע מוקדם בבוקר או אחר הצהריים, להשתמש בקרם הגנה ולחדש אותו לאחר כל כניסה למים, ללבוש חולצה וכובע ולשבת בצל. שתייה מרובה של מים חשובה לאורך כל היום, גם כשלא מרגישים צמא.

בחלק מחודשי הקיץ מגיעות לחופי הארץ להקות מדוזות. במקרה של צריבה, יש לצאת מהמים, לשטוף את האזור במי ים ולא במים מתוקים, ולהימנע משפשוף. בתגובה חריפה, קושי בנשימה או צריבה נרחבת, יש לפנות לעזרה רפואית.

מה עושים במקרה חירום

אם אתם רואים אדם שנאבק במים, הזעיקו מיד את המציל ואת מוקד החירום. אם יש בהישג יד חפץ צף, כמו מצוף או גלשן, אפשר לזרוק אותו לעברו מבלי להיכנס למים בעצמכם. כדאי מאוד שלפחות אחד מבני המשפחה יעבור קורס עזרה ראשונה והחייאה. הידע הזה רלוונטי לא רק לים, אלא גם לבריכות ולמצבי חירום אחרים בחיי היומיום.

לסיכום, הים הוא אחד הנכסים היפים של ישראל, ואפשר ליהנות ממנו בבטחה. שחייה בחוף מוכרז בשעות המציל, הקשבה לדגלים, הכרת זרמי המערבולת, השגחה צמודה על ילדים והכרת הגבולות האישיים הם הבסיס לקיץ בטוח ומהנה לכל המשפחה.